しんちゃんのひとりごと

信頼という橋脚の強度は、家庭でも職場でも地域でも自分の接し方次第でどんどん増していきます。

今日、生きづらい、生きにくさに悩む今のあなたへ

今日生きづらい、生きにくいあなたへ

生きづらい、

生きにくい、

死にたい…。

あなたも、

こんな感情に包まれることがありますか？

すべてが虚しい。

すべてが腹立たしい。

自分にも世間にも嫌気がさす。

こんなことを、

誰にも話すわけにもいかず・・・。

そう考えるとひどく孤独を感じる。

悲しくなる。

切なくなる。

不安になる。

怖くなる。

そう。

生きにくい人、生きづらい人は、

いつもこんな激しい感情の波と闘っています。

こんな根源的ともいえる悩み。

その原因はいったい何なのでしょうか？

もしあなたが、同じような

生きづらさを抱えているのなら、

あなたは、

脳の扁桃体が敏感

なのかもしれません。

つまり、
『心のアンテナ』の感度が、

とても高いのです。

そんなことを言われても、

いったいどう対処すればいいのか、

何から手をつければいいのか、

解らなくなってしまいますよね。

 



だから、まずは、

ここから始めてみてください。

それは、


『本気で話の通じる相手を見つける』


ということ。

生きづらい、

生きにくい、

死にたい…。

こんな、世間ではタブーと

されている言葉を発したとしても。

まともに相手をしてくれる人を

探すことです。

あなたの話を否定しないで

聴いてくれる人を見つけることです。

そんな場所を見つけることです。

それが、

生きづらいと感じる人が

まずはじめにとる対処法。

なぜなら、

私たち人間の脳からは、

話しを理解してもらえることで、

オキシトシンという脳内物質

が放出されます。

それが私たちに、

『ホッ』とするあの感覚をもたらしてくれます。

過敏に反応してしまっていた、

脳の扁桃体を直接癒してくれるのです。

この人は、

わたしの生きづらさ、

生きにくさにまともにとりあってくれる。

この場所なら、

わたしの生きづらさ、

生きにくさを正直に話せる。

そんな『ホッ』とできる

人や場所を、本気で探すこと。

『話の通じるリアルな人』や、

『話の通じるリアルな場所』を見つけること。

それが、生きづらい人、

生きにくい人がまず初めにやることです。

私は、

「いや～、昨日、なんだか死にたくなっちゃってさぁ」

「え～、マジ～、大丈夫？」

と学校や会社で

平気で言い合えるような社会を

本気で目指しています。

それはお互いの生きづらさや、

生きにくさを理解し合おうとするだけで、

今の閉塞的な苦しさから

抜け出せる人がたくさんいるからです。

人間の脳が、

そう出来ているからです。

その方が


“自然”


だからです。

確かに生きづらさがないような

社会になればそれが一番いいのかもしれません。

しかし、

その考え方自体が、


「生きづらさなんてあってはならない」


という閉鎖的な、

現代の空気につながってしまいます。

生きづらい時は生きづらい。

生きにくい時は生きにくい。

そうボソっと言い合える社会。

これこそが、


『健全な社会』


ではないでしょうか。

だから。

もしあなたが、

生きづらい、生きにくいと

感じていたとしても。

恥ずかしいことでも何でもありません。

それを見ないようにしている

今の社会の方が、


『不健全』


なのですから。

あなたも堂々と

生きづらい、生きにくいと

言い合える人を見つけましょう。

そんな場所を見つけてみましょう。



それが生きづらさから

脱け出すための第一歩です。

といっても…、

その一歩を踏み出すのが、

とっても大変なんですよね…。

だから、

このWEBサイトには、

生きづらさに対処するための

具体的な方法や考え方を発信しています。

まずは、

それをながめてみながら、

ご自分に合った考え方や

取り組めそうな方法を見つけて、

あなたの扁桃体を癒してあげてください。

きっとあなたの心が

「フッ」と軽くなる瞬間を

感じていただけると思います。

それでは今日もあなたに、

心地よい人生が訪れますように。

なりたい自分になれずに悩んでいる人や、やりたいことが見つからない人へ

 

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息つく間もない、この現代。

今日のあなたは、心豊かに過ごせましたか？

もしかして、悩んでばかりいますか？

悩みがあると、心豊かでばかりはいられないかもしれません。

しかし、悩みがあるから、心は育つのです。

うんと悩んだ日、絶望的に不幸な日。

あとから振り返った時、

かけがえのない日々だったと、そう思える時が、来るかもしれない。

そう、｢かもしれない｣で、いいんです。

過去はいずれ、嫌でも変えられなくなるのですから。

だから悩みから逃げず、悩みの真ん中を、恐れず突き進んでほしい。

森を抜ける近道は、大抵の場合一直線。

少なくとも、それでいつかは抜けられるではありませんか。

寂しい時もあるでしょう。しかしその寂しさを大事にしてほしいのです。

寂しさや悲しさをアソビでごまかさないでください。

使い捨てにしないでください。

耐えて、戦って、勝てなくてもまた耐えて。

そうして、自分を育てる｢こやし｣にして欲しい。

人間だって、木と同じように、光がいります。

人間だって、花と同じように、水がいります。

人から大事にされないと、心は枯れてしまいます。

あなたが今まさに人に大事にされていないならば。

あなたの周りに、光がないというならば。

あなたこそが、誰かの光になってほしい。

太陽になってほしい。

そして、言葉という水をやってあげてほしい。

それは、苦しみを知るあなたにしか出来ない。

自分で自分を、喜ばせて。その日1日を励まして。

心を豊かにできたなら、あなたと誰かもう1人。

心が豊かに、なるかもしれない。

周りの悲しみが、減るかもしれない。

幸せはそうして、やってくるものでしょう？

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